Milind Soman Fitness Secret: ফলো করুন চির তরুণ মিলিন্দ সোমানের ফিটনেস টিপস! বয়স বাড়লেও ফিগার থাকবে টানটান

মিলিন্দ বিশ্বাস করেন যে ফিটনেসের জন্য কঠোর ডায়েট বা জিমের প্রয়োজন নেই, তবে নিয়মিত ব্যায়াম, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং সুষম খাদ্য যথেষ্ট। তার জীবনধারা সকল বয়সের মানুষের জন্য অনুপ্রেরণা।

মিলিন্দ সোমান সবসময় সকালে সূর্যোদয়ের সাথে সাথে তার বিছানা ছেড়ে চলে যান। ভোরে ঘুম থেকে ওঠা তার জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

মিলিন্দ সোমান সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্যদের মতো চা বা কফির পরিবর্তে দুই থেকে তিন গ্লাস হালকা গরম পানি পান করেন। আর তার স্ত্রী অঙ্কিতা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অবশ্যই নারকেল জল পান করেন।

হালকা গরম জল ​ পান করার পর, মিলিন্দ সোমান ফ্রেশ হতে যান এবং তারপর এক গ্লাস ভরে তাজা ফলের রস পান করেন।

ফলের মধ্যে, মিলিন্দ তাজা এবং মৌসুমী ফলের রস পান করেন। যাই ঘটুক না কেন, সে তার সকালের পানীয় ত্যাগ করে না।